{"id":723,"date":"2020-04-11T21:23:50","date_gmt":"2020-04-11T19:23:50","guid":{"rendered":"http:\/\/taichiyang.pl\/?p=723"},"modified":"2024-08-22T16:09:35","modified_gmt":"2024-08-22T14:09:35","slug":"ta-tajemnicza-energia-chi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/taichiyang.pl\/index.php\/2020\/04\/11\/ta-tajemnicza-energia-chi\/","title":{"rendered":"Ta tajemnicza energia Chi"},"content":{"rendered":"\n

Energia chi<\/em> w Tai Chi Chuan to bardzo znacz\u0105cy czynnik. <\/p>\n\n\n\n

My \u2013 Europejczycy \u2013 r\u00f3wnie\u017c pos\u0142ugujemy si\u0119 takim poj\u0119ciem\njak energia organizmu, jednak kiedy m\u00f3wimy o niej, zwykle mamy na my\u015bli\nzu\u017cywane kalorie lub si\u0142\u0119 naszych mi\u0119\u015bni. Zatem czym si\u0119 r\u00f3\u017cni chi<\/em> od\nsi\u0142y lub kalorii? <\/p>\n\n\n\n

Nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 spos\u00f3b postrzegania \u015bwiata przez nas i przez Chi\u0144czyk\u00f3w. Nasze europejskie podej\u015bcie do \u017cycia opiera si\u0119 na materialistycznym, naukowym \u015bwiatopogl\u0105dzie, kt\u00f3ry zak\u0142ada, \u017ce je\u017celi co\u015b mo\u017cna udowodni\u0107 w spos\u00f3b naukowy, to oznacza, \u017ce istnieje. Zazwyczaj ludzie w swojej wi\u0119kszo\u015bci ca\u0142kowicie ufaj\u0105 naukowcom. I je\u017celi wsp\u00f3\u0142czesna nauka nic nie m\u00f3wi o istnieniu jakie\u015b tam energii chi,<\/em> to i my o niej nic nie wiemy. Dlaczego europejska nauka j\u0105 ignoruje i jakie s\u0105 tego przyczyny \u2013 to osobny temat.<\/p>\n\n\n\n

W ka\u017cdym b\u0105d\u017a razie, jaki by nie by\u0142 pogl\u0105d wsp\u00f3\u0142czesnej\nnauki na to zjawisko, jednak w Chinach jest ono znane ju\u017c od paru tysi\u0119cy lat i\ntam przywi\u0105zuje si\u0119 do niego wielk\u0105 wag\u0119. Akupunktura stanowi znakomity\nprzyk\u0142ad tego, \u017ce os\u0142awiony aspekt chi<\/em> nie tylko istnieje, lecz da si\u0119\ngo wykorzysta\u0107 w terapii i cz\u0119sto do\u015b\u0107 skutecznie, szczeg\u00f3lnie w sytuacjach,\nkiedy wsp\u00f3\u0142czesna europejska medycyna z ca\u0142\u0105 swoj\u0105 zaawansowan\u0105 technologi\u0105 nie\ndaje rady. Mo\u017cna przytoczy\u0107 na to wiele przyk\u0142ad\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

Dla Chi\u0144czyk\u00f3w chi<\/em> to energia, kt\u00f3ra wype\u0142nia ca\u0142y Wszech\u015bwiat. W naszym przypadku jest ona wa\u017cna dlatego, \u017ce stanowi czynnik, dzi\u0119ki kt\u00f3remu organizm mo\u017ce funkcjonowa\u0107. A wi\u0119c jest to energia \u017cyciowa. Dlatego absolutnie wszystkie \u017cywe istoty d\u0105\u017c\u0105 do tego, \u017ceby mie\u0107 nie tylko dostateczn\u0105 jej ilo\u015b\u0107, lecz wystarczaj\u0105cy zapas. Zatem proces adaptacji wszystkich \u017cywych organizm\u00f3w i ich d\u0105\u017cenie do przetrwania to przede wszystkim walka o energi\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Nasz ludzki gatunek nie stanowi tu wyj\u0105tku i dla nas aspekt ten jest r\u00f3wnie\u017c bardzo istotny. Oczywi\u015bcie, ju\u017c nie polujemy, \u017ceby zdoby\u0107 co\u015b do jedzenia, jak to by\u0142o jeszcze ca\u0142kiem niedawno, i nie walczymy \u015bwiadomie o energi\u0119 jako tak\u0105, lecz d\u0105\u017cymy do zapewnienia sobie lepszych warunk\u00f3w \u017cyciowych \u2013 odpowiedniego statusu spo\u0142ecznego i zasob\u00f3w finansowych, co z kolei umo\u017cliwia nam nie tylko przetrwanie, ale r\u00f3wnie\u017c funkcjonowanie i realizacj\u0119 naszych r\u00f3\u017cnorodnych potrzeb. A wi\u0119c pieni\u0105dze s\u0105 pot\u0119\u017cnym ekwiwalentem energetycznym \u2013 to znaczy, \u017ce s\u0105 pewnym rodzajem chi<\/em>, tylko \u017ce nie jest ona wyra\u017cona tak, jak to si\u0119 odbywa w organizmie. (O pieni\u0105dzach jako rodzaju energii mo\u017ce te\u017c warto b\u0119dzie kiedy\u015b porozmawia\u0107). <\/p>\n\n\n\n

Oczywi\u015bcie je\u017celi jeste\u015bmy zdrowi, to mamy dobre zasoby chi<\/em>, wi\u0119c lepiej funkcjonujemy i mamy wi\u0119cej szans na przetrwanie i realizacj\u0119 w\u0142asnych potrzeb ni\u017c osoby z tymi lub innymi problemami zdrowotnymi. <\/p>\n\n\n\n

Ale jak si\u0119 wyra\u017ca ta tajemnicza energia i czemu jej nie zauwa\u017camy? <\/p>\n\n\n\n

W\u0142a\u015bciwie zauwa\u017camy, tylko nie zdajemy sobie sprawy z tego,\n\u017ce chodzi w\u0142a\u015bnie o chi<\/em>, i z tego, \u017ce w naszym \u017cyciu objawia si\u0119 ona przez\nca\u0142y czas i na ka\u017cdym kroku. <\/p>\n\n\n\n

Prosty przyk\u0142ad \u2013 kiedy jeste\u015bmy zm\u0119czeni, zazwyczaj chcemy\npo prostu po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 i pole\u017ce\u0107 lub pospa\u0107. Albo na odwr\u00f3t, rozpiera nas\nenergia i chce nam si\u0119 dzia\u0142a\u0107, co\u015b robi\u0107, dok\u0105d\u015b i\u015b\u0107 itd. <\/p>\n\n\n\n

W ten spos\u00f3b nasz organizm deklaruje nam sw\u00f3j stan\nenergetyczny. To znaczy, \u017ce w pierwszym przypadku brakuje nam zasob\u00f3w energii i\norganizm chce je uzupe\u0142ni\u0107, a w drugim jest ich nadmiar i energia nas rozsadza.\nWybieraj\u0105c pomi\u0119dzy niedoborem a nadmiarem, oczywi\u015bcie, wybieramy nadmiar,\nchocia\u017c cz\u0119sto sami stwierdzamy, \u017ce bywa trudno opanowa\u0107 zbytnie podniecenie.\nJe\u017celi to tylko chwilowy, a nie permanentny\nstan, to nie ma problemu. Je\u015bli to sta\u0142y element naszego zachowania, stanowi on\njednak odchylenie od r\u00f3wnowagi i dlatego medycyna zna tzw. zesp\u00f3\u0142 nadpobudliwo\u015bci\npsychoruchowej (ADHD) i klasyfikuje go jako jedno z zaburze\u0144 zdrowia.<\/p>\n\n\n\n

Niedob\u00f3r energetyczny przejawia si\u0119 cz\u0119\u015bciej ni\u017c nadmiar,\nprzy czym sen lub jedzenie nie zawsze ten stan poprawiaj\u0105. Przede wszystkim\nobjawia si\u0119 on wtedy, kiedy ju\u017c istnieje choroba, kt\u00f3ra opr\u00f3cz tego daje o\nsobie zna\u0107 poprzez b\u00f3l. Odczucia b\u00f3lowe s\u0105 sygna\u0142em, po kt\u00f3rym zwykle zaczynamy\nreagowa\u0107. Tylko \u017ce b\u00f3l stanowi drug\u0105 oznak\u0119 tego, \u017ce w organizmie zaczyna si\u0119\ndzia\u0107 co\u015b niew\u0142a\u015bciwego.<\/p>\n\n\n\n

***<\/p>\n\n\n\n

Kiedy nasza energia znajduje si\u0119 w stanie r\u00f3wnowagi, to\nzwykle nie odczuwamy ani zm\u0119czenia, ani nadpobudliwo\u015bci. Jest stan spokoju i\nb\u0142ogo\u015bci, co zazwyczaj odzwierciedla si\u0119 na twarzy u\u015bmiechem Buddy lub Mona\nLisy. Kiedy rozejrzymy si\u0119 dooko\u0142a, to stwierdzimy, \u017ce jest to stan do\u015b\u0107\nrzadki, ale jednocze\u015bnie przez wielu po\u017c\u0105dany, je\u017celi nie \u015bwiadomie, to ju\u017c na\npewno pod\u015bwiadomie. Dlatego zar\u00f3wno Budda, jak i Mona Lisa wywo\u0142uj\u0105 w nas co\nnajmniej ch\u0119\u0107 zrozumienia przyczyny ich stanu, a ju\u017c z pewno\u015bci\u0105 przyci\u0105gaj\u0105 uwag\u0119\ni wzbudzaj\u0105 podziw.<\/p>\n\n\n\n

Ten stan r\u00f3wnowagi jest najwa\u017cniejszy. On wskazuje nam, \u017ce\nwszystko jest w porz\u0105dku.<\/p>\n\n\n\n

Czemu jednak nie odczuwamy chi<\/em> tak, jak na przyk\u0142ad\nb\u00f3lu?<\/p>\n\n\n\n

Odpowied\u017a jest prosta \u2013 w drodze ewolucji, kt\u00f3ra odbywa\u0142a\nsi\u0119 w ci\u0105gu setek milion\u00f3w lat w naszym organizmie (zreszt\u0105 w og\u00f3le w ka\u017cdym\norganizmie), wszystkie procesy zosta\u0142y doprowadzone do niesamowitej perfekcji.\nTo znaczy, \u017ce je\u017celi nasz organizm jest zdrowy, to nie musimy si\u0119 zastanawia\u0107\nnad tym, co si\u0119 w nim dzieje. To swoista \u201eczarna skrzynka\u201d, do kt\u00f3rej\npowinni\u015bmy tylko dostarcza\u0107 niezb\u0119dne sk\u0142adniki od\u017cywcze i dawa\u0107 jej czas na\nodpoczynek. W niej wszystko odbywa si\u0119 samoistnie, bez naszej ingerencji.\nDzi\u0119ki temu jeste\u015bmy sprawni i mo\u017cemy w pe\u0142ni funkcjonowa\u0107 \u2013 stawia\u0107 przed sob\u0105\n\u017cyciowe cele i je realizowa\u0107. Zatem, je\u017celi w naszym organizmie wszystko jest w\nporz\u0105dku, to energia chi<\/em> jest zr\u00f3wnowa\u017cona i nie odczuwamy jej objaw\u00f3w.\nJednak przez ca\u0142y czas jest aktywna i kr\u0105\u017cy wzd\u0142u\u017c kana\u0142\u00f3w, d\u0105\u017c\u0105c do zachowania\nwewn\u0119trznej r\u00f3wnowagi. Tym samym chi<\/em> stanowi g\u0142\u00f3wny mechanizm tego, co\nprzez ca\u0142y czas odbywa si\u0119 wewn\u0105trz nas i co w biologii nazywa si\u0119 homeostaz\u0105<\/strong>.\n<\/p>\n\n\n\n

Jest to bardzo wa\u017cna zdolno\u015b\u0107 ka\u017cdego \u017cywego organizmu,\nkt\u00f3r\u0105 wsp\u00f3\u0142czesna biologia zalicza do fenomen\u00f3w. Wyra\u017ca si\u0119 ona tym, \u017ce\nniezale\u017cnie od tego, czym by\u015bmy si\u0119 nie zajmowali \u2013 spali czy byli aktywni\n(fizycznie lub umys\u0142owo), w jakich warunkach klimatycznych by\u015bmy nie\nfunkcjonowali (gor\u0105cych albo zimnych), co by\u015bmy nie robili \u2013 w naszym\norganizmie przez ca\u0142y czas odbywaj\u0105 si\u0119 procesy, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119\njego wewn\u0119trznego \u015brodowiska. Ta r\u00f3wnowaga wyra\u017ca si\u0119 w tym, \u017ce organizm przez\nca\u0142y czas d\u0105\u017cy do zachowania swoich w\u0142a\u015bciwych parametr\u00f3w \u2013 na przyk\u0142ad\nodpowiedniej sta\u0142ej temperatury cia\u0142a (36,6\u00baC), w\u0142a\u015bciwego ci\u015bnienia, kr\u0105\u017cenia,\nr\u00f3wnowagi kwasowo-zasadowej (pH), obj\u0119to\u015bci p\u0142yn\u00f3w ustrojowych itd. <\/p>\n\n\n\n

Mechanizmy homeostazy w organizmie dla wsp\u00f3\u0142czesnej nauki nie\ndo ko\u0144ca s\u0105 zrozumia\u0142e.<\/p>\n\n\n\n

Jednak energia chi<\/em> to najg\u0142\u00f3wniejszy z tych\nmechanizm\u00f3w. Dlatego w Chinach r\u00f3wnowadze energetycznej nadawano i nadal nadaje\nsi\u0119 najwi\u0119ksze znaczenie. I chocia\u017c Chi\u0144czycy nie u\u017cywaj\u0105 takiego poj\u0119cia jak\n\u201ehomeostaza\u201d, wszystko, co obejmuje ta fenomenalna w\u0142a\u015bciwo\u015b\u0107 naszego\norganizmu, rozumiej\u0105 poprzez r\u00f3wnowag\u0119 energii. <\/p>\n\n\n\n

Chi<\/em>, rzecz jasna, jest w naszym organizmie stale\naktywna, chocia\u017c my tej aktywno\u015bci nie odczuwamy w takim stopniu, jak na\nprzyk\u0142ad czujemy oddech lub bicie serca. <\/p>\n\n\n\n

Teraz postaramy si\u0119 wyja\u015bni\u0107, dlaczego \u0107wiczenia Tai Chi\nChuan maj\u0105 na ni\u0105 taki wp\u0142yw.<\/p>\n\n\n\n

A wi\u0119c w trakcie tych \u0107wicze\u0144 wykonujemy okre\u015blone ruchy i\nna pocz\u0105tku energia chi<\/em> nas w og\u00f3le nie interesuje. A jednak powoli,\nstopniowo przyspiesza si\u0119 jej przep\u0142yw w kana\u0142ach. Poniewa\u017c chi<\/em> si\u0119 nie\nrozprasza, a gromadzi si\u0119, to jest jej coraz wi\u0119cej. Z czasem nast\u0119puje moment,\nkiedy jej dro\u017cno\u015b\u0107 si\u0119 polepsza, troch\u0119 jej przybywa i organizm ju\u017c jest\nprzygotowany \u2013 wtedy zaczyna si\u0119 ona objawia\u0107 i staje si\u0119 w jakim\u015b stopniu\nodczuwalna. Doznanie to jest do\u015b\u0107 ewidentne i nie ma z\u0142udzenia co do jego\nrealno\u015bci. Przy tym nie jest ono uci\u0105\u017cliwe albo bolesne.<\/p>\n\n\n\n

Odbywa si\u0119 to g\u0142\u00f3wnie w trakcie wykonywania ruch\u00f3w lub form.\nKiedy przestajemy je robi\u0107, chi<\/em> si\u0119 uspokaja i przestaje by\u0107 odczuwalna.\nMechanizm homeostazy r\u00f3wnowa\u017cy j\u0105 i wszystko powraca do normy. To jest bardzo\nwa\u017cny moment, poniewa\u017c dop\u00f3ki nie nauczymy si\u0119 \u015bwiadomie ni\u0105 kierowa\u0107, powinna\nby\u0107 ona pod kontrol\u0105 homeostazy. Je\u017celi chi<\/em> zostaje  uaktywniona, a my jeszcze nie umiemy jej\n\u201ewy\u0142\u0105cza\u0107\u201d, tym bardziej, gdy odpowiednie struktury organizmu jeszcze nie s\u0105\nprzygotowane do jej zwi\u0119kszonej ilo\u015bci, to jest ona w stanie narobi\u0107 wiele szk\u00f3d,\npodobnie jak rzeczka, kt\u00f3ra zwykle p\u0142ynie w\u0105skim korytem, ale kiedy przyb\u0119dzie\nwody, staje si\u0119 rw\u0105cym potokiem i mo\u017ce niszczy\u0107 nawet mosty. <\/p>\n\n\n\n

Rozpowszechnionym problemem w r\u00f3\u017cnych praktykach\ndoskonalenia si\u0119 jest w\u0142a\u015bnie ch\u0119\u0107 jak najszybszego uaktywnienia w\u0142asnej\nenergii. S\u0142awetne \u201eotwieranie\u201d kana\u0142\u00f3w cz\u0119sto kojarzy si\u0119 ze stanem doskona\u0142o\u015bci,\nmocy lub o\u015bwiecenia. Dlatego wielu adept\u00f3w przypisuje ogromne znaczenie uaktywnianiu\nchi<\/em> i d\u0105\u017cy do tego, \u017ceby jak najszybciej j\u0105 poczu\u0107. Zwykle nie\nuwzgl\u0119dniaj\u0105 oni tego, \u017ce to, co si\u0119 szlifowa\u0142o w trakcie milion\u00f3w lat\newolucji, jest ju\u017c na sw\u00f3j spos\u00f3b doskona\u0142e. To, co nie by\u0142o doskona\u0142e, nie\nzda\u0142o egzaminu i zosta\u0142o w spos\u00f3b naturalny wyeliminowane. <\/p>\n\n\n\n

Je\u017celi nie odczuwamy niczego w organizmie, to znaczy, \u017ce\nwszystkie procesy s\u0105 doprowadzone do najwy\u017cszej perfekcji i to znaczy, \u017ce wszystko\nw nim jest zr\u00f3wnowa\u017cone \u2013 innymi s\u0142owy jest w porz\u0105dku!!!<\/p>\n\n\n\n

Pod wp\u0142ywem ch\u0119ci jak najszybszego \u201eotwierania\u201d kana\u0142\u00f3w\nzwykle nie uwzgl\u0119dnia si\u0119 tego, \u017ce powinna istnie\u0107 sta\u0142a r\u00f3wnowaga pomi\u0119dzy\nstrukturami organizmu, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne za chi<\/em>, i sam\u0105 chi<\/em>.\nJest jasne, \u017ce je\u017celi b\u0119d\u0105 one niedopasowane do siebie, to nie ma mowy o\nr\u00f3wnowadze. Innymi s\u0142owy, je\u015bli energii jest za ma\u0142o w por\u00f3wnaniu do\nistniej\u0105cych struktur, to b\u0119dziemy odczuwali jej brak, na przyk\u0142ad w postaci\nzm\u0119czenia. Je\u017celi j\u0105 na si\u0142\u0119 uaktywniamy, a struktury nie s\u0105 dopasowane do jej\nnowej obj\u0119to\u015bci i aktywno\u015bci, wtedy wyrywa si\u0119 ona z nich i nie jest\nkontrolowana nawet przez homeostaz\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Oczywi\u015bcie, energia chi<\/em> stanowi bardzo wa\u017cny czynnik\nw procesie duchowego rozwoju, ale jej wykorzystywanie powinno odbywa\u0107 si\u0119 w\nspos\u00f3b przemy\u015blany, a przede wszystkim powolny. Energia naszego organizmu nie\nlubi po\u015bpiechu. Ona lubi czas! Jak najwi\u0119cej czasu! Wtedy dzia\u0142a dobroczynnie i\njest czynnikiem rozwoju, a nie destrukcji. Dlatego ten, kto uprawia chi-kung<\/strong>\n(\u0107wiczenia na uaktywnianie chi<\/em>) lub jog\u0119 <\/strong>i stara si\u0119 za wszelk\u0105\ncen\u0119 poczu\u0107 os\u0142awiony \u201epower\u201d, powinien pami\u0119ta\u0107 o tym i nie \u015bpieszy\u0107 si\u0119 z\nosi\u0105gni\u0119ciem jak najszybszych efekt\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

Tai Chi Chuan jest skuteczne dlatego, \u017ce ruchy wykonuje si\u0119\nw nim powoli, stopniowo, zgodnie ze spokojnym zr\u00f3wnowa\u017conym oddechem i bez\npo\u015bpiechu. Struktury energetyczne i sama chi<\/em> powoli dostrajaj\u0105 si\u0119 do\nsiebie i uaktywniaj\u0105 si\u0119 na tyle, na ile mog\u0105, a nie na ile nam si\u0119 chce albo\njak nam si\u0119 wydaje, \u017ce powinno by\u0107. Trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w\nmamy przed sob\u0105 mn\u00f3stwo czasu \u2013 co najmniej par\u0119dziesi\u0105t lat (!), dlatego\nzd\u0105\u017cymy w \u017cyciu zrobi\u0107 wszystko, co chcemy! Nie ma gdzie si\u0119 \u015bpieszy\u0107! Zd\u0105\u017cymy zrobi\u0107 wszystko, pod\nwarunkiem, \u017ce b\u0119dziemy to robili planowo, bez po\u015bpiechu i m\u0105drze, inaczej\nm\u00f3wi\u0105c \u2013 zgodnie z Tao!<\/p>\n\n\n\n

A wi\u0119c w Tai Chi Chuan w trakcie wykonywania ruch\u00f3w energia powoli si\u0119 uaktywnia, a organizm stopniowo przygotowuje si\u0119 do jej wi\u0119kszej ilo\u015bci \u2013 poszerzaj\u0105 si\u0119 kana\u0142y i polepsza si\u0119 ich dro\u017cno\u015b\u0107. Rzeka dalej p\u0142ynie w\u0142asnym korytem. Wody powoli przybywa, a koryto powoli si\u0119 rozszerza i jest czas, \u017ceby si\u0119 nawzajem dopasowa\u0107. Przy tym energia chi<\/em>, lekko uaktywniona, tylko troch\u0119 przekracza granice struktur, dlatego chocia\u017c jest jej nieco wi\u0119cej i ju\u017c nie mie\u015bci si\u0119 w nich, r\u00f3wnowaga jest dalej zachowana. Jednocze\u015bnie struktury maj\u0105 czas na dostosowanie si\u0119 do niewielkiego nadmiaru energii.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy energia chi<\/em> uaktywnia si\u0119 w ten spos\u00f3b \u2013\npowolny i bez po\u015bpiechu \u2013 to po jakim\u015b czasie staje si\u0119 odczuwalna. Doznanie to\njest bardzo indywidualne i ka\u017cda osoba prze\u017cywa je po swojemu. Wa\u017cne jest to,\n\u017ce kiedy przestajemy wykonywa\u0107 ruchy, ona si\u0119 uspokaja i wszystko wraca do\nnormy.<\/p>\n\n\n\n

Je\u017celi ona nie uspokaja si\u0119 i jest dalej odczuwalna, nawet\nkiedy ju\u017c niczego nie robimy, albo w\u0142\u0105cza si\u0119 nagle samoistnie i przeszkadza\nnam, to znaczy, \u017ce przesadzili\u015bmy z jej uaktywnianiem i na jaki\u015b czas trzeba\nprzesta\u0107 wykonywa\u0107 \u0107wiczenia chi-kung lub asany. <\/p>\n\n\n\n

Innymi g\u0142\u00f3wnymi przejawami nadmiernego uaktywniania chi<\/em>\ns\u0105 b\u00f3le g\u0142owy po \u0107wiczeniach, problemy z za\u015bni\u0119ciem i ze snem, nadpobudliwo\u015b\u0107 i\ninne.<\/p>\n\n\n\n

W Tai Chi Chuan zazwyczaj nie ma problemu z nadmiern\u0105 niekontrolowan\u0105 aktywno\u015bci\u0105 chi<\/em> z kilku powod\u00f3w, z kt\u00f3rych najwa\u017cniejsze s\u0105 dwa \u2013 ruch i oddech.\u00a0 W trakcie wykonywania form cia\u0142o przez ca\u0142y czas delikatnie si\u0119 porusza. Chi <\/em>r\u00f3wnie\u017c delikatnie si\u0119 porusza w naszym ciele. Opr\u00f3cz czasu lubi ona ruch i nie wie, co to jest sta\u0142o\u015b\u0107 i bezruch. Ale lubi nie ka\u017cdy ruch, a tylko taki, kt\u00f3ry odpowiada jej w\u0142asnemu tempu i naturze. Dlatego zewn\u0119trzny p\u0142ynny powolny ruch cia\u0142a i wewn\u0119trzny ruch chi<\/em> stopniowo \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 i dopasowuj\u0105 si\u0119 do siebie. Miernikiem tempa ruchu jest oddech \u2013 zr\u00f3wnowa\u017cony, spokojny, niewymuszony i wygodny. <\/p>\n\n\n\n

Poza tym g\u0142\u00f3wnym celem w Tai Chi Chuan jest nie uaktywnianie\nenergii, a osi\u0105gni\u0119cie r\u00f3wnowagi pomi\u0119dzy powolnym ruchem i spokojnym\nzr\u00f3wnowa\u017conym oddechem. Dzi\u0119ki temu chi<\/em> si\u0119 nie rozprasza, a gromadzi\nsi\u0119 i powoli si\u0119 uaktywnia. W ten spos\u00f3b ma na to wystarczaj\u0105co czasu. I jej oddzia\u0142ywanie jest\nkreatywne. To jest bardzo wa\u017cne! <\/p>\n\n\n\n

Kiedy wykonujemy formy zgodnie z naturalnym rytmem oddechu, chi<\/em>\nma si\u0119 bardzo dobrze i tylko si\u0119 wzmacnia. Dlatego Tai Chi Chuan jest bardzo\nskuteczne dla osi\u0105gni\u0119cia zdrowia i nie niesie skutk\u00f3w ubocznych, niezale\u017cnie\nod tego, jaka jest trajektoria wykonywanego ruchu i nawet je\u017celi nie jeste\u015bmy\npewni poprawno\u015bci wykonywania samej formy. <\/p>\n\n\n\n

Zatem, je\u015bli w osi\u0105gni\u0119ciu zdrowia i duchowego rozwoju\ninteresuje nas aspekt chi<\/em>, powinni\u015bmy pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce nasza energia\ndzia\u0142a dobroczynnie tylko wtedy, kiedy w swojej praktyce uwzgl\u0119dniamy fakt, \u017ce\nlubi ona czas i ruch dopasowany do naturalnego oddechu.<\/p>\n\n\n\n

Innym g\u0142\u00f3wnym miernikiem zasob\u00f3w naszej energii chi<\/em>\njest nie tylko r\u00f3wnowaga i zdrowie, ale r\u00f3wnie\u017c to, \u017ce co by\u015bmy nie wykonywali\nw codziennym \u017cyciu, czym by\u015bmy si\u0119 nie zajmowali \u2013 d\u0142ugo nie odczuwamy\nzm\u0119czenia.<\/p>\n\n\n\n

Oczywi\u015bcie, po jakim\u015b czasie mo\u017cemy poczu\u0107 zm\u0119czenie mi\u0119\u015bni,\nje\u017celi wykonujemy jak\u0105\u015b prac\u0119 fizyczn\u0105, lub og\u00f3lne zm\u0119czenie, je\u015bli intensywnie\nmy\u015blimy i przez d\u0142u\u017cszy czas pracujemy intelektualnie nad rozwi\u0105zaniem jakiego\u015b\nzadania, ale to zm\u0119czenie jest naturalne i nie przek\u0142ada si\u0119 na nasze zdrowie\npsychiczne. Innymi s\u0142owy, mo\u017cemy pracowa\u0107 intensywnie i d\u0142ugo, ale nie jeste\u015bmy\nwyko\u0144czeni. Nasza wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 wzrasta. <\/p>\n\n\n\n

Opr\u00f3cz chi<\/em> wa\u017cny jest jeszcze inny aspekt \u2013 spos\u00f3b\nprzy\u0142o\u017cenia si\u0142y do wykonywania tych lub innych czynno\u015bci. A wi\u0119c ruch<\/strong>.\nPorozmawiamy o tym nast\u0119pnym razem.<\/p>\n\n\n\n

Copyright\u00a9Wiaczes\u0142aw Malcew<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Energia chi w Tai Chi Chuan to bardzo znacz\u0105cy czynnik. My \u2013 Europejczycy \u2013 r\u00f3wnie\u017c pos\u0142ugujemy si\u0119 takim poj\u0119ciem jak energia organizmu, jednak kiedy m\u00f3wimy o niej, zwykle mamy na my\u015bli zu\u017cywane kalorie lub si\u0142\u0119 naszych mi\u0119\u015bni. Zatem czym si\u0119 r\u00f3\u017cni chi od si\u0142y lub kalorii? Nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 spos\u00f3b postrzegania \u015bwiata przez nas… Czytaj wi\u0119cej »Ta tajemnicza energia Chi<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-723","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/taichiyang.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/723"}],"collection":[{"href":"https:\/\/taichiyang.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/taichiyang.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taichiyang.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taichiyang.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=723"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/taichiyang.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/723\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":813,"href":"https:\/\/taichiyang.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/723\/revisions\/813"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/taichiyang.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/taichiyang.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/taichiyang.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}