Wiaczesław Malcew

Kiedyś pomyślałem, że ten, kto obserwuje, jak praktykujący Tai Chi Chuan wykonuje sekwencję, jest podobny do kogoś, kto patrzy na morze z brzegu — widzi tylko fale na powierzchni wody. Natomiast najistotniejsze jest to, co kryje się w głębi, i nie da się tego ani zobaczyć, ani opisać. Można to tylko doświadczyć samemu. Wielu trenujących Tai Chi Chuan często prosi mnie o polecenie jakichś pozycji książkowych, w których byłoby wyjaśnione szczegółowo to, o czym zazwyczaj mówi sie na naszych zajęciach.Więc w końcu zdecydowałem się napisać książkę i podzielić się w niej wiedzą i doświadczeniem… Czytaj więcej »Książka o Tai Chi Chuan

Mądrość Tai Chi   Tai Chi i sztuki walki Kiedy 18 lat temu zaczęłam ćwiczyć Tai Chi, zauroczona pięknem i łagodnością tej formy ruchu, ze zdziwieniem odkryłam, że wywodzi się ze sztuk walki. Obserwacja zwierząt, które podejmują walkę w razie zagrożenia życia, pozwala dostrzec jak ważna jest umiejętność oszczędzania i równoważenia energii. Ekonomię ruchu uzyskuje się dzięki umiejętności uważnego odpowiadania na zmianę, przyjmując odpowiednią postawę ciała i angażując tylko te mięśnie, które… Czytaj więcej »Jolanta Gisman-Stoch

Stara mądrość życiowa mówi: „W zdrowym ciele zdrowy duch”. Przy czym taoiści dodają, że nie każdy ruch jest korzystny dla zdrowia. To powinien być właściwy ruch. To znaczy jaki? — Taki, który nie wymaga nadmiernego zużycia energii — tłumaczą chińscy mędrcy. Mało tego, nawet podkreślają, że w pewnym okresie życia należy gromadzić energię, a nie rozpraszać ją. Czy jest możliwy ruch, który nie wiąże się ze szkodliwym wydatkowaniem energii? Oczywiście,… Czytaj więcej »Energię należy gromadzić

Mistrzowie mówią: „Proste trzeba zginać, a ugięte – prostować. Wtedy można osiągnąć złoty środek”. W Tai Chi Chuań zastosowanie tej mądrości to jedno z podstawowych elementów całej „układanki” – to znaczy kolana powinny być lekko ugięte, kość ogonowa podebrana, głowa lekko pochylona, łokcie ugięte. Wtedy ścięgna i wiązadła w stawach nóg powoli się wzmacniają, kręgosłup się prostuje, szczyt głowy (Bai Hui) jest na swoim miejscu. To powoduje, że górna część… Czytaj więcej »Jak osiągnąć „złoty środek”.