Wiaczesław Malcew

Mądrość Tai Chi   Tai Chi i sztuki walki Kiedy 18 lat temu zaczęłam ćwiczyć Tai Chi, zauroczona pięknem i łagodnością tej formy ruchu, ze zdziwieniem odkryłam, że wywodzi się ze sztuk walki. Obserwacja zwierząt, które podejmują walkę w razie zagrożenia życia, pozwala dostrzec jak ważna jest umiejętność oszczędzania i równoważenia energii. Ekonomię ruchu uzyskuje się dzięki umiejętności uważnego odpowiadania na zmianę, przyjmując odpowiednią postawę ciała i angażując tylko te mięśnie, które… Czytaj więcej »Jolanta Gisman-Stoch

Stara mądrość życiowa mówi: „W zdrowym ciele zdrowy duch”. Przy czym taoiści dodają, że nie każdy ruch jest korzystny dla zdrowia. To powinien być właściwy ruch. To znaczy jaki? — Taki, który nie wymaga nadmiernego zużycia energii — tłumaczą chińscy mędrcy. Mało tego, nawet podkreślają, że w pewnym okresie życia należy gromadzić energię, a nie rozpraszać ją. Czy jest możliwy ruch, który nie wiąże się ze szkodliwym wydatkowaniem energii? Oczywiście,… Czytaj więcej »Energię należy gromadzić

Mistrzowie mówią: „Proste trzeba zginać, a ugięte – prostować. Wtedy można osiągnąć złoty środek”. W Tai Chi Chuań zastosowanie tej mądrości to jedno z podstawowych elementów całej „układanki” – to znaczy kolana powinny być lekko ugięte, kość ogonowa podebrana, głowa lekko pochylona, łokcie ugięte. Wtedy ścięgna i wiązadła w stawach nóg powoli się wzmacniają, kręgosłup się prostuje, szczyt głowy (Bai Hui) jest na swoim miejscu. To powoduje, że górna część… Czytaj więcej »Jak osiągnąć „złoty środek”.

Otwieram rubrykę, w której każdy, kto chciałby podzielić się z innymi swoim doświadczeniem, może je opublikować. Zapraszam do skorzystania!