Mądrość Tai Chi   Tai Chi i sztuki walki Kiedy 18 lat temu zaczęłam ćwiczyć Tai Chi, zauroczona pięknem i łagodnością tej formy ruchu, ze zdziwieniem odkryłam, że wywodzi się ze sztuk walki. Obserwacja zwierząt, które podejmują walkę w razie zagrożenia życia, pozwala dostrzec jak ważna jest umiejętność oszczędzania i równoważenia energii. Ekonomię ruchu uzyskuje się dzięki umiejętności uważnego odpowiadania na zmianę, przyjmując odpowiednią postawę ciała i angażując tylko te mięśnie, które… Czytaj więcej »Jolanta Gisman-Stoch

Mistrzowie mówią: „Proste trzeba zginać, a ugięte – prostować. Wtedy można osiągnąć złoty środek”. W Tai Chi Chuań zastosowanie tej mądrości to jedno z podstawowych elementów całej „układanki” – to znaczy kolana powinny być lekko ugięte, kość ogonowa podebrana, głowa lekko pochylona, łokcie ugięte. Wtedy ścięgna i wiązadła w stawach nóg powoli się wzmacniają, kręgosłup się prostuje, szczyt głowy (Bai Hui) jest na swoim miejscu. To powoduje, że górna część… Czytaj więcej »Jak osiągnąć „złoty środek”.

Otwieram rubrykę, w której każdy, kto chciałby podzielić się z innymi swoim doświadczeniem, może je opublikować. Zapraszam do skorzystania!

Energia chi w Tai Chi Chuan to bardzo znaczący czynnik. My – Europejczycy – również posługujemy się takim pojęciem jak energia organizmu, jednak kiedy mówimy o niej, zwykle mamy na myśli zużywane kalorie lub siłę naszych mięśni. Zatem czym się różni chi od siły lub kalorii? Należy wziąć pod uwagę sposób postrzegania świata przez nas i przez Chińczyków. Nasze europejskie podejście do życia opiera się na materialistycznym, naukowym światopoglądzie, który… Czytaj więcej »Ta tajemnicza energia Chi

Marzenie o cielesnej nieśmiertelności istnieje tak długo, jak długo istnieje człowiek. Dlatego odwiecznym dążeniem ludzkości jest poszukiwanie sposobów osiągnięcia jeżeli nie nieśmiertelności, to z pewnością długowieczności. Taoizm – jeden z chińskich nurtów religijno-filozoficznych – jest znany nie tylko ze swej praktycznej filozofii dostosowanej do potrzeb codziennego życia zwykłego człowieka, ale również z tego, że w poszukiwaniu sposobów na zdrowie i przedłużenie życia zaszedł chyba najdalej. To jeden z powodów, dla… Czytaj więcej »Żyć zgodnie z Tao – Ćwiczenia Dziewięciu „Nieśmiertelnych”

Kiedy mówimy, że coś jest fenomenalne, zwykle kojarzymy to z jakimś paradoksem, co oznacza, że do końca nie wiemy, jak to działa, ale jednak działa. Czemu mówimy o Tai Chi Chuan jako o czymś fenomenalnym? Na czym polega jego fenomen?  Zanim zaczniemy szukać odpowiedzi, spytajmy najpierw, z czym zwykle kojarzy się Tai Chi Chuan. Jedni kojarzą je z powolnym tańcem, inni z medytacją w ruchu, jeszcze inni z systemem zdrowotnym,… Czytaj więcej »Fenomen Tai Chi Chuan